Vô số người đang tìm kiếm những cách hiệu quả để giảm bớt sự lo âu, đặc biệt khi sự lo âu đạt đến mức nghiêm trọng ví dụ như các cuộc hoảng loạn thường xuyên hoặc lo lắng kinh niên. Nhưng có phải lo âu là vấn đề tiêu cực hoàn toàn hay không?
điều trị lo âu
Hầu hết chúng ta đều đã hoặc sẽ trải qua những khoảnh khắc lo âu. Nhưng đối với những người mắc chứng Rối loạn lo âu tổng quát (GAD), sự lo lắng liên tục và quá mức thường xuyên ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày.